Kreislaufprobleme was hilft schnell?

Herz und Blutgefäße sind gemeinsam dafür verantwortlich, einen kontinuierlichen Blutfluss durch den Körper aufrechtzuerhalten, der als Kreislaufsystem bezeichnet wird. Dieses fein abgestimmte System transportiert Sauerstoff, Nährstoffe, Elektrolyte und Hormone im ganzen Körper. Unterbrechungen, Blockaden oder Krankheiten, die beeinflussen, wie Ihr Herz oder Ihre Blutgefäße Blut pumpen, können Komplikationen wie Herzerkrankungen oder Schlaganfall verursachen.

Durchblutungsstörungen können viele Formen annehmen und können von geringfügigen Unannehmlichkeiten (wie kalte Hände und Füße) bis hin zu kosmetischen Problemen, wie zum Beispiel Blutgefäßen, und schmerzhaften, schmerzenden Zuständen wie Krampfadern reichen. Andere Situationen können auf zugrunde liegende Krankheitsprozesse hindeuten (z. B. Beingeschwüre, Raynaud-Krankheit, Claudicatio intermittens und periphere arterielle Erkrankung).

Symptome

  1. Taubheit und Kribbeln in den Extremitäten

Eines der häufigsten Symptome von Kreislaufproblemen ist Taubheitsgefühl und Kribbeln in Händen und Füßen.

Wenn etwas den Blutfluss einschränkt und das Blut die Extremitäten nicht in ausreichender Menge erreichen kann, kann eine Person auch das Gefühl von Nadeln und Nadeln haben.

  1. Kalte Hände und Füße

Durch die Verringerung des Blutflusses fühlen sich Hände und Füße viel kälter an als der Rest des Körpers.

Wenn das Blut nicht in gesunden Mengen fließen kann, kann dies zu Temperaturschwankungen in der Haut und zu Nervenenden an Händen und Füßen führen.

  1. Schwellung in den unteren Extremitäten

Durchblutungsstörungen können dazu führen, dass sich in bestimmten Körperbereichen Flüssigkeit ansammelt. Dies wird Ödem genannt und tritt häufig in den Beinen, Knöcheln und Füßen auf.

Ein Ödem kann auch ein Zeichen für Herzversagen sein. Dies kann vorkommen, wenn das Herz nicht in der Lage ist, eine ausreichende Blutversorgung im Körper zu erzeugen.

Ödeme in den unteren Extremitäten können sich auch entwickeln, wenn sich dort Blut sammelt. Es baut sich Druck auf, der Flüssigkeit aus den Blutgefäßen in das umgebende Gewebe drängt.

Zu den Symptomen eines Ödems gehören:

Schwere und Schwellung

  • straffe, warme Haut
  • steife Gelenke
  • Schmerzen in den betroffenen Bereichen

Manche Menschen bemerken, dass sie Ödeme haben, weil Kleidung oder Schmuck sich eng anfühlen.

Wenn eine Person mit Ödem auf die betroffene Stelle drückt, kann sie eine Vertiefung in der geschwollenen Haut hinterlassen.

Wenn sich Flüssigkeit, die Proteine ​​enthält, im Unterleib sammelt, spricht man auch von Aszites. Durchblutungsstörungen und Leberzirrhose können dafür verantwortlich sein.

  1. Kognitive Dysfunktion

Durchblutungsstörungen können die Funktion des Gehirns beeinträchtigen, was zu Gedächtnisverlust und Konzentrationsschwierigkeiten führt.

Diese und andere kognitive Probleme können sich ergeben aus:

  • Verringerung des Blutflusses zum Gehirn
  • Verringerung der durch den Körper gepumpten Blutmenge
  • bestimmte Blutdruckänderungen
  1. Verdauungsprobleme

Die Verdauung hängt vom Blutfluss ab, und Kreislaufprobleme können mit Fettstoffen zusammenhängen, die sich in der Auskleidung der Blutgefäße im Bauchraum ansammeln können.

Verdauungsprobleme im Zusammenhang mit der Verringerung des Blutflusses sind:

  • Bauchschmerzen
  • Durchfall
  • blutiger Stuhlgang, Verstopfung und Krämpfe.
  1. Müdigkeit

Ein schlechter Blutfluss beeinflusst die Energie und kann zu Ermüdung führen.

Außerdem muss das Herz bei schlechter Zirkulation stärker pumpen, was zu weiterer Ermüdung führen kann.

  1. Gelenkschmerzen und Muskelkrämpfe

Durchblutungsstörungen können Schmerzen in Beinen, Füßen, Armen und Händen verursachen.

Kalte Hände und Füße können schmerzen oder pochen, insbesondere wenn sie sich erwärmen und der Blutfluss wieder ansteigt.

Eine schlechte Durchblutung der Beine und Arme kann auch dazu führen, dass diese Bereiche einschließlich der Wadenmuskeln schmerzen. Diese Art von Schmerzen in den Beinen ist oft schlimmer, wenn Sie längere Zeit sitzen oder stehen.

Wenn das Blut nicht richtig zirkuliert, können Sauerstoff und Nährstoffe das Gewebe nicht effektiv erreichen, was zu Steifheit und Krämpfen führen kann.

  1. Hautfarbe ändert sich

Wenn eine unzureichende Menge an arteriellem Blut das Körpergewebe erreicht, kann die Haut blass oder blau erscheinen. Wenn Blut aus den Kapillaren austritt, können diese Bereiche violett erscheinen.

Folgende Bereiche können verfärbt sein:

  • Nase
  • Lippen
  • Ohren
  • Brustwarzen
  • Hände
  • Füße
  1. Beingeschwüre

Durchblutungsstörungen wirken sich auf die Heilungsfähigkeit des Körpers aus, was zu Geschwüren in den Beinen und Füßen führen kann.

Geschwüre können sich auch entwickeln, wenn sich Blut in den Venen der Beine ansammelt und Schwellungen unter der Haut verursachen.

  1. Krampfadern

Durchblutungsstörungen lassen vorhandene Krampfadern sichtbar werden.

Krampfadern erschweren es dem Blut, zum Herzen zurückzukehren. Sie können auch zu Symptomen führen, wie:

  • Schweregefühl in den Beinen
  • Schmerzen in den Beinen
  • Juckreiz
  • Schwellung
  • Venen, die geknotet erscheinen

Krampfadern treten häufig bei Personen auf, die regelmäßig längere Zeit stehen.

Ursachen

  • Krampfadern treten auf, wenn die Klappen in den Venen, die das Blut von den Füßen und Beinen zurück zum Herzen befördern, beschädigt werden. Die Aufgabe der Klappen besteht darin, die Auswirkungen der Schwerkraft zu verhindern, sodass sich Blut in den unteren Gliedmaßen ansammelt. Wenn dieser Mechanismus versagt, werden die Venen verstopft und geschwollen, was zu dem charakteristischen Aussehen und den Symptomen von Krampfadern führt
  • Die periphere arterielle Erkrankung ist mit dem Cholesterinspiegel und der Ablagerung von Plaque in den Arterienwänden (Atherosklerose) verbunden. Wie bei anderen atherosklerotischen Erkrankungen ist es ein starker Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • Eine unzureichende Aufnahme von Vitamin C und Bioflavonoiden aus der Nahrung kann die Integrität der Blutgefäße beeinträchtigen, was zu Blutergüssen führen kann, selbst wenn es sich um ein leichtes Trauma handelt, und zur Entwicklung von Krampfadern beitragen
  • Das Raynaud-Syndrom kann als Folge von zugrunde liegenden Blutgefäß- oder Bindegewebsstörungen auftreten, kann aber auch spontan auftreten. Genetische Faktoren können beteiligt sein

Nährstoff- und Kräuterlösungen

  • Die Einnahme von Traubenkernextrakt unterstützt die Gesundheit der Kapillaren und anderer Blutgefäße und verbessert die periphere Zirkulation
  • Resveratrol ist eine antioxidative Verbindung, von der man annimmt, dass sie für die Blutgefäße verantwortlich ist, die beim Trinken einer moderaten Menge Rotwein die Wirkung schützen. Resveratrol scheint unter anderem dazu beizutragen, Arteriosklerose (Verhärtung der Arterien) zu verhindern, den Tonus der Blutgefäße zu erhalten, die Bildung von Blutgerinnseln zu hemmen und Cholesterinmoleküle vor Schäden durch freie Radikale zu schützen
  • Ginkgo unterstützt auch die periphere Durchblutung und kann für Menschen mit peripheren arteriellen Erkrankungen von Vorteil sein
  • Die Vitamine C und E sind starke Antioxidantien, die zur Aufrechterhaltung gesunder Blutgefäße und des Kreislaufs beitragen
  • Bioflavonoide verbessern die Aufnahme und Verwendung von Vitamin C und haben auch ihre eigene Rolle bei der Aufrechterhaltung und Integrität der Blutgefäße
  • Wenn Sie an einer peripheren Arterienerkrankung leiden, können Nahrungsergänzungsmittel, die Ihnen bei der Verwaltung Ihres Cholesterin- und Triglyceridspiegels helfen können, Phytosterole, Omega-3-Fette aus Fisch oder Lachsöl sowie Antioxidantien wie Coenzym Q10, Traubenkernöl und Weißdorn gehören

Diät- und Lebensstilberatung

  • Schwere, wiederkehrende oder anhaltende Kreislaufprobleme können auf eine zugrunde liegende Erkrankung hindeuten und müssen ärztlich untersucht werden
  • Regelmäßige Bewegung ist wichtig für einen gesunden Kreislauf. Halten Sie sich an den meisten Tagen der Woche mindestens 30 Minuten lang gemäßigter Bewegung (wie z. B. flottes Gehen) auf, nachdem Sie die Zustimmung Ihres Arztes eingeholt haben
  • Bei peripheren arteriellen Erkrankungen gilt das Gehen auf einem Laufband unter der Aufsicht Ihres Physiotherapeuten oder eines anderen Angehörigen der Gesundheitsberufe als die effektivste verfügbare Behandlung
  • Reduzieren oder begrenzen Sie den Verbrauch von Cholesterin und gesättigten Fetten aus Schlachtnebenerzeugnissen, Fleisch und Milchprodukten. Wählen Sie stattdessen mageres Fleisch, Magermilch sowie fettarme Käse und Joghurt
  • Wählen Sie ungereinigte mehrfach ungesättigte und einfach ungesättigte Fette aus Fischen, Nüssen, Samen, nativem Olivenöl und Avocados
  • Die Blutgefäße sind sehr anfällig für Radikale Schäden. Essen Sie deshalb Nüsse, Samen, Obst und Gemüse, um sicherzustellen, dass Sie ausreichend Vitamin C und E sowie eine Vielzahl anderer Antioxidantien zu sich nehmen
  • Halten Sie Hände und Füße warm, wenn nötig, indem Sie Handschuhe und Socken tragen oder Hitze auf die betroffenen Stellen auftragen
  • Das Liegen mit erhöhten Beinen an einer Wand fördert die Durchblutung des Herzens und kann dazu beitragen, Schwellungen und Stauungen von Krampfadern zu lindern
  • Stellen Sie sicher, dass Wunden an den Beinen und Füßen schnell und angemessen behandelt werden. Bitten Sie gegebenenfalls Ihren Arzt, die Verbände für Sie auszutauschen
  • Kräuterkundler empfehlen scharfe Speisen wie Ingwer und Cayennepfeffer, um die periphere Durchblutung zu fördern
  • Rauchen Sie nicht – abgesehen von anderen nachteiligen Auswirkungen fördert es den Schaden durch freie Radikale und verschlimmert die Durchblutungsstörung

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